Yoga community voor innerwork
Gebruik het lichaam om te verbinden met de adem.
Ademwerk
Gebruik de adem om te verbinden met de mind.
Meditatie
Gebruik de mind om te verbinden met de bron.
YogaSisters.
Power to the yoga!
YogaSisters. gelooft in de kracht van yoga en transformatie door yoga. Wij geloven dat de wereld een stukje mooier wordt als iedereen in verbinding staat met zichzelf. Een complete practice bestaat uit asanas, ademwerk en meditatie. Pas na het volgen van deze stappen en in deze volgorde voel je de kracht van yoga zoals deze is bedoeld. Wij nemen je hierin graag stap voor stap mee.
Asana
Het beheersen van de yogahoudingen (asanas) draait niet om het aanraken van je tenen. De houdingen zorgen voor het opheffen van blokkades op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. We gebruiken de asanas om een connectie te maken met onze innerworld. Met andere woorden: asana draaien niet om het creëren van flexibiliteit. Het gaat om de impact van de houdingen op onze fysiologie, energie en mind. Dus laten we samen onderzoeken hoe asanas ons kunnen helpen om meer balans te creëren in het dagelijks leven, buiten de mat.
Ademwerk
Onze adem en mind zijn met elkaar verbonden. De manier waarop we ademen is een reflectie van de manier waarop we denken. Het eerste wat wij doen als we geboren worden is het nemen van onze eerste ademteug. Het laatste wat we doen voordat we sterven is het uitblazen van onze laatste adem. Onze adem is dus van levensbelang en toch staan we er te weinig bij stil. Het is essentieel voor ons welzijn en spirituele ontwikkeling dat we bewuster beginnen met ademhalen. Zodra we beginnen met bewuster ademenen, heeft de mind geen andere keus om te volgen naar het hier en nu.
Meditatie
Meditatie helpt je om rust te vinden in je hoofd zodat we kunnen zien wat er nog achter ligt. Met andere woorden: je neemt afstand en wordt getuige van je eigen bewustzijn. Rust te vinden in je hoofd betekent niet dat je geen gedachtes mag hebben. Het ligt in de natuur van onze mind om continu op zoek te gaan naar prikkels en afleiding. Het is daarom van belang om te leren op een ding te focussen zodat je in het moment kan blijven en mind tot rust kan brengen. Door een regelmatige meditatie practice leer je alle kanten van jezelf kennen en omarmen. Gebruik meditatie om vanuit intrinsieke motivatie je diepste verlangens te verwezenlijken. Eigenlijk valt over een dagelijkse practice niet te twisten. Ook al is het maar 5 minuten.
Yoga up your life!
Onze missie is om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. In onze events, (online) programma's en retreats geven wij - met respect voor de eeuwenoude tradities en filosofie - yoga in deze moderne tijd.
Start your journey here!
Laat je inspireren door de wondere wereld van yoga en blijf op de hoogte van alle events:
