YogaCoaching voor Inner Work

Join the tribe!

Know yourself

Leer jezelf kennen door de reis naar binnen aan te gaan. Kom erachter wat jouw zielsmissie hier op aarde is, om een gelukkig, plezierig en voldaan leven te leiden.

Heal yourself

Als je weet wie je bent en vertrouwt op jouw pad, dan ontstaat er ruimte om jezelf te helen van oude patronen, overtuigingen en evt. trauma's.

Love yourself

Veranderen begint bij jezelf en het leren houden van al jouw kanten. Hierbij hoort ook het omarmen van je donkere kanten. Pas als je je volledig kan omarmen wie je bent, kan je pure liefde ontvangen.

Start your journey here!

Wij zijn YogaCoaches en nemen je mee op een reis naar binnen. Wij combineren het spirituele met het aardse en maken gebruik van de transformerende kracht van yoga. Dit komt naar voren in onze yogalessen, retreats, (online) programma’s en 1:1 sessies. Naast het fysieke gedeelte kijken we naar jou als geheel, want we zijn meer dan alleen ons lichaam. De combinatie van asanas, pranayama, meditatie, coachingstechnieken, energetisch werk en onze eigen ervaringen, raakt alle facetten van ons zijn en zorgt voor verdieping en heling. Alles wat wij denken, voelen en doen heeft onmiddellijk effect op ons en onze omgeving. Wij leren jou hoe je met Prana (levensenergie) kan werken en deze kan inzetten. Word je bewust en leer de energie gebruiken voor je persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Wij reiken jou daarbij - met liefde - hetgeen aan dat je nodig hebt. Start de reis en kijk hieronder op welke manier.

Programma’s

Wij helpen jou ontdekken welke practice het beste bij jou past. Onze online programma's zijn zo opgezet dat jij kan ervaren wat yoga als totaalpakket voor jou kan betekenen.

Meer info
1-op-1

Wij gaan in de 1-op-1 sessies de verdieping in. De meerwaarde van deze sessies, is dat het helemaal afgestemd is op wat jij nodig hebt voor innerlijke rust, helderheid en persoonlijke groei.

Meer info

Asana

Het beheersen van de yogahoudingen (asanas) draait niet om het aanraken van je tenen. De houdingen zorgen voor het opheffen van blokkades op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. We gebruiken de asanas om een connectie te maken met onze innerworld. Met andere woorden: asana's draaien niet om het creëren van flexibiliteit maar om het vinden van stabiliteit. Hierdoor hebben de houdingen impact op onze fysiologie, energie en mind. Laten we samen onderzoeken hoe asanas ons kunnen helpen om meer balans te creëren in het dagelijks leven, buiten de mat.

Ademwerk

Onze adem en mind zijn met elkaar verbonden. De manier waarop we ademen is een reflectie van de manier waarop we denken. Het eerste wat wij doen als we geboren worden is het nemen van onze eerste ademteug. Het laatste wat we doen voordat we sterven is het uitblazen van onze laatste adem. Onze adem is dus van levensbelang en toch staan we er te weinig bij stil. Het is essentieel voor ons welzijn en spirituele ontwikkeling dat we bewuster beginnen met ademhalen. Zodra we beginnen met bewuster ademenen, heeft de mind geen andere keus om te volgen naar het hier en nu.

Meditatie

Meditatie helpt je om rust te vinden in je hoofd zodat we kunnen zien wat er nog achter ligt. Met andere woorden: je neemt afstand en wordt getuige van je eigen bewustzijn. Rust vinden in je hoofd betekent niet dat je geen gedachtes mag hebben. Het ligt in de natuur van onze mind om continu op zoek te gaan naar prikkels en afleiding. Het is daarom van belang om te leren op een ding te focussen zodat je in het moment kan blijven en mind tot rust kan brengen. Door een regelmatige meditatie practice leer je alle kanten van jezelf kennen en omarmen. Gebruik meditatie om vanuit intrinsieke motivatie je diepste verlangens te verwezenlijken. Eigenlijk valt over een dagelijkse practice niet te twisten. Ook al is het maar 5 minuten.

Ontmoet de gezichten achter Yogasisters, vrouwen met een missie en drive voor het creëren van een bewustere wereld.

Wij zijn Fiona & Marleen, not Sisters by blood but Sisters by yoga. Ruim twee jaar geleden hebben we onze krachten gebundeld en YogaSisters. opgericht. In eerste instantie als een review website van yogascholen. Al snel merkten wij dat onze passie ligt bij het lesgeven. Daarom zijn we al gauw een andere koers ingeslagen waar verbinding met elkaar meer centraal stond. Voor de meesten van jullie staan we bekend om de Pop-Up Yogasessies, die we op verschillende toffe plekken in Nijmegen organiseerden. Met deze sessies hebben we yoga in haar meest fysieke vorm voor heel veel mensen toegankelijk gemaakt. We merken dat het nu tijd is voor de volgende stap. Nog nooit eerder hebben we zo sterk gevoeld dat wij een andere richting op moeten gaan. Dit kwam door het bewandelen van ons eigen spirituele pad (en Corona). We voelen dat we niet anders kunnen dan met jullie te delen dat yoga zo veel meer is dan alleen het beoefenen van yogahoudingen. Yoga is een lifestyle en draagt bij aan persoonlijke en spirituele groei.

Met de nieuwe Yogasisters. gaan we ons veel meer richten op innerwork, waarbij we met respect voor de eeuwenoude tradities van yoga en haar filosofie gaan integreren in deze moderne tijd.

We gebruiken yoga – in de breedste zin van het woord – als een van de tools om een diepe connectie met jezelf te (her)vinden. De leidraad is hierbij: asanas, pranayama en meditatie, in deze volgorde. Yoga is een krachtige tool, die jou laat zien hoe en waar jij in het leven staat en je stap voor stap dichter bij jouw life’s purpose brengt. Hoe verder je komt, hoe meer je zult ervaren dat alles energie (prana) is, dat je deze energie kunt controleren én in jouw voordeel kunt inzetten.

Met YogaSisters. creëeren we een tribe waarin we elkaar inspireren om je eigen pad te bewandelen. Door met elkaar verhalen en ervaringen te delen, open je de deur naar persoonlijke en spirituele groei. Wij zijn er voor iedereen die zich geroepen voelt, waarbij ons verhaal resoneert en die ook, net zoals wij, meer willen dan alleen fysiek bezig zijn. Laten we de huidige benadering van yoga in het Westen doorbreken en laten we samen op zoek gaan naar innerlijke groei, diepgang en verbinding.

Meer info over

Fiona

Namasté
Meer info over

Marleen

Namasté

Power to the yoga!

Onze missie is om iedereen te bewust maken dat wij hier op aarde zijn met een reden en dat het leven het waard is, met al z'n ups&downs. Als jij met jouw reden in alignment bent, dus als je weet wie jij echt bent, wat jij wil en op welke manier je daar komt, dan komt alles in een flow. We verwerken onze eigen ervaringen en opgedane kennis in de on- en offline programma's, retreats en 1-op-1 sessies. Hiermee willen we jou inspireren om naar binnen te keren en te ontdekken wie jij werkelijk bent en wat jóuw missie is. Wij ondersteunen jou hier graag bij.

Namasté,
Fiona & Marleen

AnnemiekeDeelnemer Innerwork

“Ik heb meegedaan met het 21 dagen online programma omdat het concept me erg aansprak. De afwisseling van yoga, meditatie en breathwork vond ik heel fijn! Je begint bij de basis en stap voor stap nemen ze je mee in het verdiepen ervan. Je. kunt telkens even terugspoelen om nog even terug te kijken of te beluisteren. Fiona en Marleen zijn heel 'naturel' en daardoor voelde het, ondanks dat het online is, heel vertrouwd en dichtbij! Ik keek er elke dag weer naar uit.”

CindyDeelnemer Innerwork

“Het Innerwork Programma van Marleen & Fiona kwam voor mij op het juiste moment. Thuis zitten in deze onzekere situatie; alles zo compleet anders dan wat ik gewend was, het zorgde voor veel onrust in mijn hoofd en lijf. Met de tools van Innerwork kon ik even in mijzelf keren en de rust weer terug vinden. Zowel de meditatie, als de ademhalingsoefeningen en de yoga zijn zo fijn om thuis in je eigen tempo te volgen. Daar ga ik zeker mee door! Want ook nu gaat de ene dag mij beter af dan de andere…en niets is dan fijner om even de tijd voor jezelf te nemen.”

LotteDeelnemer Innerwork

“Innerwork heeft mij rust en balans gebracht. Precies wat ik nu nodig had. Daarnaast heeft deze 21-daagse journey enorm bijgedragen aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Het mooie aan deze course vind ik de krachtige combi van yoga, meditatie, breathwork & journalling. Het helpt me om in diep contact met mezelf, de keuzes te maken die echt bij mij passen. Iedere dag opnieuw. Keep up the good work Sisters!”

KellyDeelnemer Innerwork

“Laat los wat was, geef je over aan wat is, heb vertrouwen in wat gaat komen", hier heeft Innerwork bij mij geholpen. De laagdrempeligheid waarmee je aan de slag gaat met yoga, meditaties, schrijfopdrachten en ademhalingsoefeningen zorgde bij mij voor dat zetje wat ik nodig had om stil te gaan staan. Stil te staan bij mijn gevoel, stil te staan bij mezelf. Marleen en Fiona hebben beide een hele fijne en warme stem die zorgt voor geborgenheid en nabijheid ondanks dat Innerwork op afstand is <3. ”

Let's get in touch & stay connected!

Namasté