Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Hatha Yoga Nidra

05/01/2020 @ 16:00 - 18:00

€25

❥ YogaSisters organiseert Pop-Up Yogasessies op unieke en speciale plekken in jouw stad. Hierdoor leer je jouw stad en haar plekken op een bijzondere manier beter kennen. Kom in aanraking met Yoga op een bijzondere en verfrissende manier. ❥

Op zondag 5  januari 2020 om 16u beginnen we met een zachte Hatha Yogales gegeven door Marleen, gevolgd door een heerlijke Yoga Nidra sessie gegeven door Fiona.

Door te beginnen met een zachte yogales, maken we ons lichaam warm & soepel en bereiden we ons mentaal voor op de Yoga Nidra sessie. Aan het begin van de les zetten we samen een korte en positieve intentie, ook wel ‘Sankalpa’ genoemd. We keren naar binnen door de ademhaling te volgen en ons bewust te worden van ons eigen lichaam. Hierdoor bereiden we ons voor op een diepe ontspanning.

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘slaap van de yogi’ genoemd. Deze vorm lijkt op slapen, maar je slaapt niet en je bent juist super alert. Het is dé manier om tot een volledige en diepe ontspanning te komen. Tijdens Yoga Nidra worden alle zintuigen uitgeschakeld en blijft alleen het luisteren actief en je lichamelijke gewaarwording.

Daarnaast heeft Yoga (Nidra) veel positieve effecten op het lichaam, zoals vermindering van stress, daling van je bloeddruk en hartslag en het afnemen van je spierspanning. Ook helpt Yoga Nidra je hoofd leeg te maken en je gedachten te sorteren en los te laten. Hierdoor krijg je weer ruimte voor belangrijke zaken en komt je creativiteit weer op gang!

1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap! Breng je geest en lichaam in diepe ontspanning en geef jezelf deze Hatha Yoga Nidra les cadeau!

PRAKTISCH
Neem wat warme en lekker zittende kleding mee.
Matjes en props zijn aanwezig op de locatie.

OVERIG
Wij zorgen voor lekkere snacks en thee.

Gegevens

Datum:
05/01/2020
Tijd:
16:00 - 18:00
Kosten:
€25
Website:
https://www.eventbrite.com/e/hatha-yoga-nidra-tickets-82812712051

Organisator

YogaSisters

Locatie

Anahata
Van Triestraat 14
Nijmegen, 6512 CX
Website:
www.anahatanijmegen.nl